Поддержание бодрости после пробуждения

Матрас и настроение

Скажите нам, на чем вы спите, и мы с легкостью угадаем, как вы просыпаетесь утром. Качественный и правильно подобранный ортопедический матрас — это залог спокойного и восстанавливающего сна.

Знакомы ли вам ощущения, когда вы просыпаетесь в плохом настроении и чувствуете раздражительность или тяжесть в теле? Обычно, такое состояние имеют те, кто не смог полноценно отдохнуть. Температура в спальне, свежесть воздуха и положение тела во время сна — все это имеет значение. Если вы все чаще замечаете, что трудно заснуть и просыпаетесь с болью в спине или шее, возможно, вам следует задуматься о покупке качественного ортопедического матраса.

Что такое ортопедический матрас?

Ортопедическим матрасом считается такой, который поддерживает позвоночник в его естественном положении во время сна. Он адаптируется под вес человека и равномерно распределяет нагрузку, что обеспечивает комфорт и здоровый сон.

В специализированных и интернет-магазинах вы найдете широкий выбор матрасов. Как выбрать тот, что обеспечит вам долгожданный комфорт? Прежде всего, обратите внимание на жесткость матраса.

Для субтильных покупателей подойдут мягкие ортопедические матрасы, тогда как людям с большим весом лучше выбирать жесткие модели. Жесткие матрасы также рекомендуются детям, подросткам и людям с проблемами спины. Пожилым людям врачи советуют выбирать матрасы средней жесткости.

Какой матрас выбрать?

Матрасы можно поделить на две основные группы: с пружинами и без них.

Беспружинные матрасы состоят из одного или нескольких слоев материалов, таких как сизаль, войлок, кокосовая койра, натуральный или искусственный латекс, овечья шерсть.

Пружинные матрасы имеют пружины — зависимые или независимые. Зависимые пружины жестко сцеплены между собой, тогда как независимые пружинки размещены в отдельных ячейках. Чем больше пружин на квадратный метр матраса, тем лучше он поддерживает позвоночник.

Многие магазины предлагают возможность «примерки» матраса. Не пропускайте эту возможность — ваше тело подскажет, что ему подходит больше всего.